Cadans

Mogelijk meet mijn sporthorloge mijn hartslag niet correct, maar als ik de cadans naar de 80 probeer te trekken dan schiet de hartslag redelijk vlot naar de hoge kant. Ga nu met een band om de borst trainen. Ik rijd voor met 38 en achter met 17.
Een schema op Internet gevonden om in 8 weken tijd, 3 dagen in de week, te oefenen om de conditie te verbeteren. Veel interval oefeningen. Dat zware verzet is volledig uit mijn systeem verdwenen. Komt mijn lijf volledig ten goede.